Le ballon de gym est l’accessoire idéal pour pratiquer des activités sportives permettant de renforcer les muscles. Pour choisir sa taille, il faut tenir compte de certains éléments importants. Qu’est-ce que c’est qu’un ballon de gym ? Comment choisir la taille idéale ? Élément de réponse dans cet article.
Plan de l'article
C’est quoi un ballon de gym ?
Encore appelé la gym ball ou swiss ball, le ballon de gym est un excellent accessoire qui permet de travailler les muscles. Il est généralement très grand et est de plus en plus utilisé dans les salles de gym et les associations de sport. Les coachs de sport le recommandent d’ailleurs aux sportifs qui souhaitent développer leur force et avoir un corps plus souple. Il s’agit simplement d’un incontournable accessoire utilisé pour les exercices de musculature.
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Quels sont les paramètres à considérer lors du choix de la taille d’un ballon de gym ?
Il est préférable de choisir un ballon qui correspond aux exercices sportifs que vous souhaitez faire. Pour cela, vous devez définir au préalable l’objectif pour lequel vous souhaitez l’utiliser. Certaines personnes s’en servent pour s’entrainer pendant que d’autres l’utilisent pour faire des activités sportives intenses. Il est également important de tenir compte de la morphologie de l’utilisateur et de sa taille. Il existe, à cet effet, différentes tailles de ballon de gym. Entre autres, il s’agit des tailles L, M et S.
Le ballon de gym de taille L
Le ballon de gym de taille L est celui qui correspond aux sportifs de grande taille étant donné qu’il est le plus immense. Il mesure au moins 80 centimètres et est idéal pour les exercices physiques intenses. Les sportifs qui ont une taille d’au moins 1,82 mètre peuvent opter pour cette taille de swiss ball.
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La gym ball de taille M
Les ballons de gym de taille M sont ceux qui sont destinés aux sportifs de taille moyenne. Ainsi, les personnes ayant entre 1,65 mètre et 1,80 mètre peuvent opter pour cette taille de gym ball. C’est d’ailleurs celle-ci que la plupart des sportifs utilisent.
Le swiss ball de taille S
Les ballons de gym qui ont une taille S sont les plus petits. Les sportifs qui ont une taille comprise entre 1,50 mètre et 1,63 mètre peuvent opter pour cette taille de swiss ball. Il existe d’ailleurs des activités sportives dont la pratique nécessite cette taille de ballon. Il est généralement utilisé par les collégiens. Les coachs sportifs recommandent de choisir un ballon pneumatique pour un meilleur usage. Cela permet d’augmenter du volume à la balle en cas de besoin. Il faut aussi tenir compte de son diamètre, sa fermeté et de sa résistance.
